沙参玉竹莲子百合猪腱汤
简单
4人份
养胃生津 养阴润燥 养心安神 润肺止咳
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食材清单
其他
- 1角陈皮
- 20克南北杏
- 20克干百合
- 20克干莲子
- 20克茨实
- 2个无花果
- 2个蜜枣
- 3.5升水
- 70克沙参
- 70克玉竹
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
271.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
752.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把材料用水浸泡一下洗干净；陈皮泡软把囊刮去。
2
冷水下猪腱出水。
3
滚起关火，把肉洗干净。
4
把水烧开，把所有材料放进去大火烧滚，再用中大火烧1.5小时就好，盐的分量按自己的口味加。
