微波炉菜 豆腐猪肉蟹味菇
简单
4人份
试做
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食材清单
其他
- 180g蟹味菇（撕开小束）
- 1勺A 味淋（日本）
- 1勺A 淀粉（玉米）
- 1勺A 白料酒
- 1勺A 白砂糖
- 1勺A 蚝油
- 1勺A 鸡精
- 1勺白芝麻（烤好）
- 1块絹豆腐（切成小块）
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
肉类
- 200g猪肉末
营养成分
热量
560.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
491.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备能够用微波炉盘子。将A用料，猪肉和蟹味菇倒入锅里。用保鲜膜覆盖。用600w中小火加热4分钟。
2
小心打开。将豆腐放入盘子里。用保鲜膜覆盖。用600w中小火加热3分钟。
3
做好了。将步骤2菜装碗就可以吃。
