三米红枣五豆浆
简单
4人份
大家都爱喝豆浆，打豆浆时要隔渣会感觉有些费功夫，打浓郁豆浆出渣也多，每次用不完都把它倒掉了，感觉挺可惜的。因此想到这样的搭配方法，也是不错的，既营养还不浪费。
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食材清单
其他
- 10克小米
- 10克小麦
- 10克燕麦
- 10克眉豆
- 10克红豆
- 10克绿豆
- 10克黄豆
- 10克黑豆
- 4颗红枣
- 5颗鹰嘴豆
- 900毫升水
营养成分
热量
727.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
957.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有材料洗净。
2
将洗净的红枣去核，用剪刀将它们剪成约1.5厘米的小块。将所有材料放入豆浆机内。选择纯干豆档，按开机键，等候20分钟之后，一款美味的营养饮品就可为你效劳了。哈哈!
