银鳕鱼鸡蛋饼
简单
4人份
可是对于一些吃货来说，他们既想多赖一会床，又想吃上一顿美味营养的早餐，那该怎么办呢？那么今天的《懒人菜谱》，奶奶就教大家一道非常简单方便的早餐——银鳕鱼鸡蛋饼。
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食材清单
其他
- 2颗鸡蛋
- 5只马达加斯加虎虾
- 半根胡萝卜
- 少量帆立贝
- 少量西兰花
- 少量银鳕鱼
- 适量面粉
肉类
- 适量瘦肉
营养成分
热量
587.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
925.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将银鳕鱼、马达加斯加虎虾、帆立贝、瘦肉剁馅儿，将胡萝卜、西兰花切成碎。如果想节省早上的时间，可以先把这些材料提前准备好。
2
取一只碗倒入适量的水，放入面粉、打上鸡蛋，放入胡萝卜碎、西兰花碎加进去，然后再加入准备好的馅儿，放少许的盐，最后搅拌均匀。
3
冷锅倒油，待油烧热以后，将搅拌均匀的馅儿倒入锅里摊开。大勺颠起来~要保证饼的两面要受热均匀，瞧瞧奶奶这精湛的厨艺~
4
出锅以后就可以享用咯~是不是很简单呢？
