最简单的炒三丁
简单
4人份
宫保鸡丁简配版 依然营养美味
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 2勺料酒
- 2勺淀粉
- 2勺生抽
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
166.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
285.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉一块洗净 胡萝卜黄瓜洗净去皮
2
鸡胸肉切成小块
3
加入料酒和淀粉 抓匀腌制一会儿
4
黄瓜胡萝卜切丁
5
热锅下油
6
倒入腌好的鸡胸肉翻炒
7
炒至鸡肉变色盛出
8
重新下油
9
倒入胡萝卜丁翻炒
10
炒至变色再加入黄瓜丁继续翻炒
11
加入生抽和盐炒至八成熟
12
倒入鸡丁继续翻炒均匀
13
全部食材上色入味即可
14
出锅装盘即可