最简单的炒三丁

简单 4人份

宫保鸡丁简配版依然营养美味

最简单的炒三丁

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食材清单

其他

1根胡萝卜
1根黄瓜
2勺料酒
2勺淀粉
2勺生抽

肉类

1块鸡胸肉

调味料

适量盐

营养成分

热量

166.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

25.0 克

纤维

10.0 克

糖

7.0 克

钠

285.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡胸肉一块洗净胡萝卜黄瓜洗净去皮

步骤 1

2

鸡胸肉切成小块

步骤 2

3

加入料酒和淀粉抓匀腌制一会儿

步骤 3

4

黄瓜胡萝卜切丁

步骤 4

5

热锅下油

步骤 5

6

倒入腌好的鸡胸肉翻炒

步骤 6

7

炒至鸡肉变色盛出

步骤 7

8

重新下油

步骤 8

9

倒入胡萝卜丁翻炒

步骤 9

10

炒至变色再加入黄瓜丁继续翻炒

步骤 10

11

加入生抽和盐炒至八成熟

步骤 11

12

倒入鸡丁继续翻炒均匀

步骤 12

13

全部食材上色入味即可

步骤 13

14

出锅装盘即可

步骤 14

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