最简单的炒三丁

简单 4人份

宫保鸡丁简配版 依然营养美味

最简单的炒三丁
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食材清单

其他
  • 1根胡萝卜
  • 1根黄瓜
  • 2勺料酒
  • 2勺淀粉
  • 2勺生抽
肉类
  • 1块鸡胸肉
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

166.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

25.0 克

纤维

10.0 克

7.0 克

285.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡胸肉一块洗净 胡萝卜黄瓜洗净去皮

2

鸡胸肉切成小块

3

加入料酒和淀粉 抓匀腌制一会儿

4

黄瓜胡萝卜切丁

5

热锅下油

6

倒入腌好的鸡胸肉翻炒

7

炒至鸡肉变色盛出

8

重新下油

9

倒入胡萝卜丁翻炒

10

炒至变色再加入黄瓜丁继续翻炒

11

加入生抽和盐炒至八成熟

12

倒入鸡丁继续翻炒均匀

13

全部食材上色入味即可

14

出锅装盘即可

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