红烩牛尾(法国)

简单 4人份
红烩牛尾(法国)
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食材清单

其他
  • 10克番茄酱
  • 10克芹菜
  • 15克植物油
  • 20克番茄
  • 30克胡萝卜
  • 3克白兰地
  • 3克胡椒粉
  • 3克辣酱油
  • 500克牛尾
  • 50克土豆
  • 5克大蒜
  • 5克香叶
蔬菜
  • 20克洋葱
调味料
  • 3克盐
  • 5克白砂糖

营养成分

热量

106.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

13.0 克

纤维

10.0 克

6.0 克

394.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将牛尾洗净一段段切开切牛尾时可先用手摸出骨头中的软凹处,然后进刀,避免盲目乱砍 2。锅里加水烧沸,放入切好的牛尾煮几分钟后捞出 3。将胡萝卜、洋葱一切为二,部分胡萝卜、洋葱切成片,将芹菜切成小段 4。锅中再放水浇沸,加入月桂香叶及芹菜段、洋葱片、胡萝卜片等蔬菜香料,放入牛尾,用大火烧沸后,改小火烧6至8小时,待牛尾烧酥,捞出5。将另外部分洋葱、胡萝卜切成小块,将西红柿和土豆也切成块6。法兰盘里放少许油烧热,先将洋葱块和胡萝卜块放入炒香,加入大蒜泥和番茄酱,翻炒,再加入少许汤汁稀释,放入土豆块,撒上少许盐、胡椒粉、白糖,加入辣酱油和白兰地酒,将烧酥的牛尾放入,翻炒后用小火烩5分钟左右,然后全部盛烙斗中,放上西红柿块,再将烙斗放入烤箱中烤5分钟左右,即可上桌7。也可装盘上席,并在盘边及烩牛尾上作适当装饰、点缀

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