川贝雪梨水
简单
4人份
秋天到了，南方总是很干燥，喉咙干干的想咳嗽，而且上班族起早贪黑没什么时间煲汤，可以煲点川贝雪梨水喝，晚上可以煲多点放冰箱，第二天加热一下带着上班。
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食材清单
其他
- 1000克水
- 15颗左右(川贝不要下太多，会苦)川贝
- 一个梨
- 适量冰糖
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
520.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨去皮切碎，把皮留着。
2
准备好川贝，雪梨皮
3
除冰糖外其他材料放煲里，用养生壶银耳汤功能，煮到差不多好的时候再放冰糖。
4
装杯可以带出去喝啦😍
