银耳雪梨红枣枸杞糖水
简单
4人份
秋季养生，滋润养肺
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食材清单
其他
- 15颗红枣
- 1个梨
- 20粒枸杞
- 半朵银耳
调味品
- 250克冰糖
营养成分
热量
581.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
780.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1:用水泡发银耳撕碎
2
2：雪梨切块
3
3:放水煮30分
