全家都能喝的补肾增高汤
简单
4人份
天越来越冷，就想来点抗冻又美味的食补，补肾是基础，肾好腰好腿好全身都好😂😂😂
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 10克海马
- 10克西洋参
- 10粒桂圆肉
- 15克三七
- 5粒红枣
肉类
- 半只土鸡
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
404.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备齐以上所有药材
2
PS:用了超大红枣，怕太甜，所以放了4颗，小的可以放8颗。
3
海马打成了粉，所以接下来我把它放进了小布袋。
4
土鸡切块，水汆一遍，去血水，洗干净。
5
加入除枸杞外的所有药材，水加至9分满。
6
大火煮开后转中小🔥煮40～60分钟，后加入枸杞，再煮5分钟。
7
关火，即可享用。
8
这味道真的是不可思议的赞，盐都不需要。三七和西洋参的甘，在嘴巴里久久不散，超舒服的。不仅补肾、增强免疫力，还能增高哟，效果杠杠的！
