苦瓜香蕉配蜂蜜
简单
4人份
偶尔看到这个菜，感觉极有特色，好看又富有营养！忍不住动手一试，味道也不错哈！ 夏天适当吃一下，去火消暑，一举多得呀😋
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食材清单
其他
- 1根苦瓜
- 1根香蕉
- 适量枸杞
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
436.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
317.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苦瓜洗净，去头去尾
2
中间的瓤可以用勺子挖出
3
挖的还挺干净哈
4
焯水2-3分钟，水中可以加少量盐，不加也可以
5
盛出凉水过凉
6
香蕉塞进来
7
苦瓜香蕉，一起切片
8
淋上蜂蜜，泡点枸杞装饰，既好看又有营养哈😄
