面包机做红豆沙
简单
4人份
红豆薏米的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。另外，红豆薏米有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
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食材清单
其他
- 100克玉米油
- 250克红豆
- 300克水
- 40克薏米
调味料
- 60克白糖
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
427.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备红豆、薏米。
2
洗干净。
3
加水浸泡24小时。
4
放电子压力锅里，加入300克水煮熟。
5
煮熟的红豆。
6
放入保鲜袋中。
7
用擀面棒擀压，使其压碎。
8
放入面包桶内，加入白糖、玉米油。
9
启动果酱（或者肉松）程序。
10
程序结束。
11
取出，装盘即可。
