宝宝版南瓜🎃馒头
简单
4人份
南瓜🎃本身太甜腻，做成馒头后，天然微甜，口感棒棒哒！
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食材清单
其他
- 200克面粉
- 250克南瓜
- 2克酵母
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
823.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切1厘米宽，大的小的两圈，差不多就250g。上锅蒸三五分钟熟了即可。
2
南瓜🎃压成泥后加入面粉和酵母揉光，醒发至按压不回弹的蜂窝状。
3
醒发好的面团因为有南瓜特别软，加入多点面粉揉光成圆柱状，切成3厘米宽长条即可，方便宝宝抓取。两头不平整面团搓成圆的放中间。
4
盖湿布醒至变大变轻后上汽蒸15min焖5min即可。刚好一小锅
