海马炖瘦肉
简单
4人份
海马素有“北方人参，南方海马”之说，此汤不仅可以强身健体，提高免疫力，散结消肿，而且做法非常简单。 如何分辨海马公母？ ▼ 公海马腹部（箭头所指）有一个育儿囊，雌海马木有。 海马一定要一公一母吗？ ▼ 我们大广东用海马煲汤都是一对一对的，为此我请教了专业药材生意三十年的药材小王子---俺表哥，按他老人家的说法是传统认为一公一母才能发挥最大的药效，其实没有必要，只是大家在药材店买海马，店员都会按公母成对地卖。最后一点就是一定要去正规大药材店购买哦
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食材清单
其他
- 一对海马
肉类
- 150克瘦肉
蔬菜类
- 1片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
425.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
952.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘦肉剁碎，作为上班一族节约时间的话在菜市场买的时候请猪肉佬帮忙绞碎。
2
海马剁成小块，要是有鸡骨剪来剪开一小块也是极好的，全部材料放进炖盅
3
大火烧开，转小火炖1-2小时，看个人喜好，我一般是炖2小时。香味非常浓郁可口。
