坚果奶
简单
4人份
喜欢打各种混合果昔， 只是因为我懒， 又想吃得健康。 今天随便打了一个， 喝了一口呆住了， 满口浓郁的坚果香气， 香蕉的天然甜味让我没有负罪感， 隐隐的椰子香味， 让我一口一口停不下来。 所以， 懒人也决定写一个菜谱了。 纯素食者可以全部用椰浆打， 美味不减哦～
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食材清单
其他
- 1只香蕉
- 250ml牛奶
- 50ml椰浆
- 适量核桃仁，芝麻，亚麻，小麦胚芽
- 适量水
营养成分
热量
333.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
792.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
