9M+宝宝辅食：日式茶碗蒸
简单
4人份
宝宝不喜欢吃鸡蛋怎么办？不妨试试日式茶碗蒸！蒸蛋虽然没加调味，却有虾仁、香菇等的香味和汁水加持，超鲜👏🏻 就连不爱吃辅食的小小涂都爱！他今天把一整碗蒸蛋都吃完啦！！！🥳🥳
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1只鲜虾
- 1朵香菇
- 1根秋葵
- 适量温开水
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
750.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材
2
1️⃣虾🦐去虾线，秋葵和香菇切片，只用图③标注左边的部分，其余的可以煎熟了给宝宝当手指食物
3
2️⃣蛋液和温水称重，我这个蛋液57克，加了72克温开水，水比蛋液多15克
4
3️⃣边加水边搅拌蛋液
5
4️⃣过筛到碗里，盖上保鲜膜
6
5️⃣烧一锅水，水开后，转小火，蒸10分钟
7
6️⃣揭开保鲜膜，放入虾仁、秋葵、香菇，继续小火蒸5分钟即可
