黄豆炖海带
简单
4人份
东北盛产优质大豆，每家餐桌都少不了它。第一次吃这道菜是单位食堂做的早餐小菜，从此一发不可收拾的爱上了这道美食，即简单又有营养，常吃可降低胆固醇，加快脂质代谢，补充蛋白脂，预防动脉硬化，总之好处多多。
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食材清单
其他
- 100g海带
- 1小匙（提鲜）糖
- 1小匙耗油
- 200g黄豆芽
- 3匙生抽
- 一碗牛肉
- 小半匙老抽
- 少许（不放也可）盐
- 少许料酒
- 适量干辣椒
- 适量花椒大料香叶
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
营养成分
热量
733.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
765.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
