青菜蘑菇肉丁饭

简单 4人份

小时候就喜欢吃肉丁饭,自己从来没做过,今天就尝试做了一下,结果非常好吃!老公吃了很多!

青菜蘑菇肉丁饭
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食材清单

其他
  • 少许生抽
  • 少量白糖,盐
  • 少量芝麻油
  • 适量,正常米饭的量大米
  • 适量姜,蒜,葱
  • 适量蘑菇
肉类
  • 适量五花肉
蔬菜
  • 适量青菜

营养成分

热量

217.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

100.0 克

纤维

9.0 克

8.0 克

163.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将正常米饭量的大米淘洗干净备用

2

五花肉,或者瘦肉切小丁,个人觉得有肥有瘦的肉更好吃!切点姜末,加入淀粉、芝麻油、盐、少量白糖、生抽,我还加了点橄榄油,这些量都看自己的口味喜好,将肉丁腌制一会。

3

肉丁腌制的过程中,将蘑菇洗净切片备用

4

炒肉丁。放点油,开火加入肉丁,翻炒一分钟左右,加入蘑菇翻炒一分钟;翻炒过程中再加入生抽,我用的是味极鲜第一道原汁那个生抽,再放入盐适量,看个人咸淡放;最后加入洗好的大米翻炒一两分钟,将食材都拌匀即可。基本上这个时候味道已经比较香了!

5

将炒好的大米混合食材倒入电饭锅,加水,水不要太多,我的好像是少于平时做饭的水量的,因为大米已经泡过,水大概跟表面平齐即可,这样做出来软硬适中!水放好就可以按正常的煮饭程序煮饭。

6

在煮饭过程中也不能闲着,将小青菜洗净切小段,因为有小盆友吃,所以我切得比较细。然后将葱洗了切末。将青菜和葱一起爆炒一下,只要放盐和少许油就可以了,盐的用量看青菜的量,不要放多了!然后盛起备用!之所以不把青菜和蘑菇肉丁一起放,就是因为青菜过早放入会黄掉,营养会流失!所以等跳了保温后,放入青菜搅拌,在保温几分钟就可以吃了!

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