鸡胸肉一定是减脂妹子们的最爱,今天教你做蜜汁香煎鸡胸肉,超嫩,比牛排还好吃哦
302.0 卡
14.0 克
17.0 克
48.0 克
6.0 克
12.0 克
287.0 毫克
B,A
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
鸡胸肉切花刀,底下不切断,加上蒜末,加一勺料酒
一勺生抽
一勺蚝油
一丢丢黑胡椒粉
一勺白糖
一丢丢盐
抓匀腌制半小时入味
锅中不放油,大火煎至两面金黄色
倒入汤汁焖一下
出锅
肉质鲜嫩
好吃
咬一口
超嫩
请你吃