千层花卷
虽然下厨房的花卷教程很多，但我还是想把我自己的做法和经验分享出来供大家参考，虽然每个人的口味和做法都有差别，但是可以取长补短，做出自己最满意的作品啊！
食材清单
其他
- 1-4克酵母
- 255-285克水
- 500克中筋面粉
- 适量植物油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
658.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
面粉加水和酵母和成光滑的面团。盖上保鲜袋或者湿毛巾醒发至两倍大。（夏天用常温水就可以，冬天就用不烫手的温水）
我做馒头包子很少加糖的，我觉得发酵粉发的很快的，根本用不着。有人喜欢吃香甜的，根据自己口味，可以多放糖，我个人觉得糖放多了反而盖住了小麦本身的香味，吃馒头不就是为了吃麦香味嘛！
酵母我也是放的很少的，平时我都是一斤面粉放一克酵母的，经过长时间发酵的馒头更好吃，如果着急吃可多放，在我给的范围即可，太多容易发酸，会有怪味，尤其是在夏天。冬天可适当多放点。
至于揉面，先搓揉，就是在案板上使劲搓，完了再揉光滑，很容易的。（我每次都是直接揉四五斤的），也没觉得有多费劲，实在揉不动配方减半。（我真啰嗦）
醒好的面团先揉搓排气，直至光滑，整理好面团醒十分钟后擀成长方形面片，尽量擀薄一点，薄的层次多。我的大概2毫米厚度。
然后刷油，撒上适量的盐和自己喜欢的配料，我这撒了葱花和香肠。
然后从一边折起，我折的可能两指半的宽度，一直折成一个扁长条。也可以卷成长条，造型会有点区别。
这好的长条，扁的。
然后切成约两指宽的剂子，尽量窄一点，宽了造型不好看。
两个剂子叠起来用筷子从中间压下去，注意别压断了
然后稍微拉下绕大拇指一圈把两头捏住就可以了。
做好的
侧面
全部做好后摆入蒸屉，醒发至体积明显变大并且拿在手上轻飘飘的就可以蒸了，开水上锅，上汽后大火蒸20分钟即可。怕馒头抽抽的话，可以焖一到两分钟。
也可冷水上锅蒸，如果馒头花卷发的不是很到位，就冷水直接整，因为锅里的水在加热的过程中，会使馒头花卷再发酵，所以出锅会刚刚好。
如果馒头花卷已经发到位了，再发就会过的情况下，就得赶快开水上锅蒸。
出锅后的馒头花卷吃不完的晾凉用保鲜袋装起来，冷冻保存，吃时拿出来复蒸跟刚蒸出来的口感区别不大。
