生酮吐司🍞超简单
简单
4人份
最近痴迷keto菜谱研究，看了无数攻略最后自己做了一个………本黑暗料理小能手都能一次性成功的方子可以说是很快手了 减脂增肌人群必备…………… 最后成品为358g。 每百克305卡，含脂肪26g，碳水6g，蛋白质17g，纤维17g。 用的是锡纸，所以烤箱时间比较短，40分钟，175度。
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食材清单
其他
- 10克洋前车子粉
- 120克椰子面粉
- 2克酵母粉
- 5克小苏打
- 5克肉桂粉（可选）
- 克黄油80
蛋类
- 个鸡蛋6
营养成分
热量
180.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
126.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有粉类放进大碗混合，黄油隔水融化。
2
鸡蛋打散在另一个碗里，用手动打蛋器打至有气泡。
3
加入黄油，一边加一边搅拌。
4
把第一步里的粉类加入第二步里的碗，搅拌搅拌搅拌。注意，最后的结果是粘稠的，不流动的。
5
把搅拌好的东西放进磨具，铺平。放入烤箱烤40分钟左右，175度。
6
拿出来晾五分钟，冷却后切片。
7
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈就成功了，这也太太太简单了吧
