大虾炒面（加牛奶版，太好吃了）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 5只大虾
- 6朵西兰花
- 一份半干面或者意大利面
- 两瓣蒜
- 适量黑胡椒
调味料
- 1勺海鲜酱油
- 适量盐
营养成分
热量
626.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
400.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用这种半干拉面做比较入味儿，意大利面也是可以的，大虾去头剥皮去虾线用盐和黑胡椒腌制备用，虾头千万不要扔，留着炝锅，西兰花和面条分别煮熟备用
2
大蒜切末，锅中倒油，油热下蒜末炒香，蒜末微黄再下虾头，炒变色后下大虾，大虾炒变色后放入过了水的面条和西兰花，加一勺酱油，适量盐，黑胡椒，半小勺糖提味儿，快出锅前放牛奶，搅拌均匀翻炒一会就可以出锅啦，装盘后再撒点黑胡椒，非常的好吃呢！
