虫草花雨竹沙参炖鸡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克虫草花
- 3根沙参
- 3根玉竹
- 3颗桂圆
- 3颗蜜枣
- 半只鸡
- 适量淮山
蔬菜类
- 8片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
263.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
748.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.准备食材：桂圆、蜜枣、沙参、玉竹
2
2.虫草花浸泡半个小时捞出备用
3
3.鸡肉洗干净下锅焯水
4
4.放入姜片、料酒水开后倒入鸡块焯好后捞出备用
5
5.将所有食材全部放入炖锅中进行3个小时的煲煮时间
6
6.煮好后加入适量的盐进行搅拌
7
7.鲜美可口的汤已大功告成咯～ 开喝😘
