牛油果酱帕尼尼-超简单的人间美味
简单
4人份
一直挣扎着起不来床的我，最近越来越有了早起的战斗力。秘诀是什么呢？其中一个就是给自己做早餐！美好的一天从爱自己开始❤️ 帕尼尼 Panini和三明治不同的是裹在外面的面包通常会烤得香脆爽口。香脆得面包加上果蔬得清脆，再配上浓郁得牛油果酱和诱人得培根，真是欲罢不能！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2 茶勺盐
- 1只鸡蛋
- 1片培根
- 2 勺植物油
- 一个番茄
- 一片生菜叶
- 两片吐司
肉类
- 1只牛油果
营养成分
热量
706.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
159.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜洗净，番茄切片
2
找熟透得牛油果，颜色比较深得辣种，从中间切一圈，分成两半后用勺子沿着边把肉肉挖粗来，然后搅拌均匀。可以放少许柠檬水和盐调味。
3
吐司放到平底锅里，每面煎大概30秒中火，可以放少一点点橄榄油以免烧焦。
4
培根煎熟（不用加油，培根本身有很多油）。再用培根煎粗来的油煎个鸡蛋。
5
用做好的牛油果酱均匀地涂在吐司上，再把其他完成的食物安你喜欢的方式夹好。。登登（击鼓)。。一道完美的人间美味就放在你面前啦！
