牛奶蛋炒饭
简单
4人份
今天冰箱里多了一些牛奶，顺势加入了蛋炒饭里面感觉味道不错
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1根玉米
- 1碗米饭（隔夜冷藏最佳）
- 2个鸡蛋
- 2根黄瓜
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 2根葱
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
423.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
打蛋。打蛋之前把牛奶加进去，口感更佳
2
胡萝卜，黄瓜，切丁。玉米我直接从玉米棒现切下来的。
3
加油炒蛋，8分熟就可以拿出来了，用碗装好。一会还要继续炒。
4
加油炒胡萝卜丁。略软之后加玉米。两个一起炒。炒好了加盐。可以多放点。这两个比较不容易熟所以先炒，黄瓜比较软所以一会再下。
5
现在把米饭和黄瓜一起放进去翻炒。刚刚胡萝卜的颜色应该已经慢慢进到油里面了，把白色的米饭炒出略黄的颜色就可以吃了。
6
最后关火，放点葱，就可以出锅了！
7
是不是很诱人呢？
