牛奶红枣银耳羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 几颗枸杞
- 几颗红枣
- 适量根据喜好放冰糖
- 适量银耳
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
210.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
说明如果银耳多啦牛奶也得增加 银耳泡发，撕碎尽量撕碎一点 洗净 加入蒙牛纯牛奶没过银耳 加入配料 放入蒸锅上炖 加入牛奶的更加好吃哦
