鸡扒包饭
简单
4人份
为了解决家里的剩饭，还有鸡胸肉🐔 试试做鸡扒饭 由于太懒 就没出去买生菜 少了一味
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食材清单
其他
- 个鸡蛋2
- 张紫菜2
- 白醋
- 芝麻油
肉类
- 2块鸡胸肉
调味料
- 克盐10
- 沙拉酱
- 番茄酱
谷物
- 碗米饭1
营养成分
热量
350.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
137.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉加盐 酱油 蚝油 先腌一下 然后加生粉用不粘锅炸至变色就行
2
再煎一个荷包蛋
3
米饭加点白醋 芝麻油拌匀
4
最后紫菜平铺桌上 用保鲜膜包紧就好啦！
