拿手民国 养胃美龄粥
简单
4人份
枸杞有甜味！南京美食！ 极富有营养，对胃好！ 宋美龄吃不下饭，大厨研究出来的粥🥣！
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食材清单
其他
- 克清水
- 克粳米
- 根山药
- 百合
- 粒枸杞或玫瑰花瓣
- 糯米
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
650.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
890.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前泡半小时糯米 大米 百合 。山药蒸好按成泥。把豆浆 和水 煮开
2
放大米 糯米 百合 放里面 煮开
3
放山药泥 枸杞。小火 筷子搅！小心糊！
4
撒上玫瑰花瓣装饰
