凉拌菠菜😜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2瓣蒜
- 一丢丢香油
- 一点点（可以不放，正好有一点，我就一起放了）蟹味菇
- 一点点海苔碎
- 一点点白芝麻
- 一点点花生米
- 少许康乐醋
- 少许生抽
蔬菜类
- 2根香菜
- 半把菠菜
调味料
- 一丢丢盐
- 一丢丢糖
营养成分
热量
179.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
103.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花生米我是自己炒的，有熟的就直接用，放花生比较香
2
菠菜蟹味菇焯水，捞出，去掉水分
3
蒜切碎，香菜切碎，放入碗里，放入菠菜和蟹味菇，加入除香油外的其他调味料和食材，拌匀，最后加香油
4
我今天早上正好看家里剩一点菠菜和蟹味菇，就直接做了早餐吃，也可以放其他的，放粉丝也是很好吃的
