元气满满港式餐蛋治
简单
4人份
香港茶餐厅里最常见的早餐之一，餐蛋治。小朋友很喜欢吃。自己在家用蒸代替炒，0油，好味道更健康。
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 2片芝士
- 2片面包
肉类
- 2大勺牛奶
- 4片午餐肉
营养成分
热量
260.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
509.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
简单的5种材料。
2
1.水煎午餐肉。午餐肉本身有油有味道，所以除了水，什么都不用放了。
3
2.打鸡蛋，打散后加入牛奶。
4
3.小火炒蛋。加入牛奶的鸡蛋不容易炒老炒硬哦。此处不需要加油哦。
5
将餐肉，炒蛋，芝士放在面包上，大功告成。
