一杯清肠道~好喝的牛油果奶昔🥑
简单
4人份
🌻ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ ᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈ ♥ 生活不简单，尽量简单过。 一杯牛油果奶昔 让身体轻松
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1根香蕉🍌
- 200克牛奶
- 3个草莓🍓
营养成分
热量
413.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
290.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
草莓，自然熟香蕉，牛油果准备好
2
对切，旋转，好香
3
牛油果挖出来
4
香蕉切块
5
草莓🍓洗干净
6
牛奶煮热，放搅拌器，加入草莓香蕉牛油果
7
简单搅打五分钟
8
很浓郁
9
这样一杯比慕斯还丝滑
10
带着淡淡草莓香的奶昔真的人见人爱哦
11
小宝宝喝可以润肠通便
12
小仙女喝可以饱腹减肥
