大蒜花鸡蛋炒饭
简单
4人份
滑口，粒粒香
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食材清单
其他
- 三个鸡蛋
- 三根大蒜苗
- 米饭
调味料
- 糖
- 酱油
营养成分
热量
777.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
644.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大蒜苗切细，鸡蛋打好，然后油润锅先煎鸡蛋，鸡蛋保持嫩度装出备用，加油把蒜苗头进去爆香最后加入米饭开始炒，还有蒜青部分，放入酱油，少于糖，继续均匀拌炒…，酱油与米饭融合很好，最后放入鸡蛋继续炒下，这样就ok啦…
