焖带鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 生抽
- 米酒
- 蒜
海鲜
- 带鱼段
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
269.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
902.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅热油，放两面拍了生粉的带鱼段
2
每面各煎两分钟
3
淋一点生抽、加葱姜蒜、糖、盐
4
加米酒到刚刚没过鱼的量，加盖中火焖,汁收干咯就好咯~
