好吃的肉松饭团
简单
4人份
家有挑食不爱吃饭的小朋友，着实让老母亲费心！无意间发现小朋友喜欢吃饭团，老母亲二话不说撸起袖子，挂上围裙开始动手！
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食材清单
其他
- 一碗米饭
- 两勺寿司醋
- 几小朵西兰花
- 半根熟玉米
- 半根胡萝卜
- 适量黑芝麻
肉类
- 适量肉松
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
888.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
主要食材准备好
2
西兰花焯水煮熟
3
把食材剁碎，装碗备用
4
新蒸一锅大米饭找一个容器盛出来
5
倒入两勺寿司醋，我的用完了，就用白醋代替，把米饭拌匀
6
把拌好醋的米饭抓到刚才装菜的碗里
7
记得带上手套哈
8
再撒上一些黑芝麻
9
然后用手把米饭和菜抓匀，抓~抓~抓~~
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抓匀后这样子
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取一张保鲜膜，抓一把米饭放在手心，然后在抓一小撮肉松放在中间
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下面就把肉松包进米饭里
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包好后的样子，是不是很有食欲
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包了4个
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准备开吃
