鱼丝虾仁香菇蛋炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克虾仁
- 10克食用油
- 1个鸡蛋
- 5朵香菇
- 克鱼肉
调味料
- 5克盐
谷物
- 半碗米饭
营养成分
热量
451.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
224.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先准备好材料，我把香菇用搅拌机搅碎了，这样方便炒，把鱼用姜丝腌制下去腥
2
先把鸡蛋炒碎，然后加入香菇和虾仁，然后抄起碗中
3
然后加入鱼肉炒到7分熟然后加入米饭
4
抄到米饭粒粒分明，把所有材料加进去，炒3分钟左右，加入酱油翻炒30秒左右
5
我个人不喜欢油腻东西，我少放油和酱油，
