红烧带鱼
简单
4人份
带鱼属于海鱼，其脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。此外带鱼还含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
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食材清单
其他
- 1/2个红椒
- 2汤勺料酒
- 2汤勺生抽
- 2汤勺老抽
- 4瓣蒜
- 少许淀粉
海鲜类
- 1条带鱼
蔬菜类
- 1块姜
- 1棵葱
调味料
- 1/2茶匙盐
- 1茶匙糖
营养成分
热量
592.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
500.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
