超好吃的煎鸡胸肉
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一勺料酒
- 一勺淀粉
- 一勺老抽
- 两勺生抽
- 少许水
- 少许黑胡椒
肉类
- 一块鸡胸肉
蔬菜
- 3-5瓣蒜
营养成分
热量
573.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
166.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉横刀夺爱，用刀背两面敲一下，容易入味
2
把调料全部房里，抓匀，腌制十分钟
3
不粘锅两面煎一下
4
放水
5
水收干，出锅！超级好吃，也可以卷饼吃！
