番茄土豆山药炖牛腩 宝宝辅食
简单
4人份
非常营养又开胃的一道靓汤，星星最爱的汤之一。做法简单，牛肉又是补铁好食材赶紧给宝宝做起来吧~~一家人都能喝
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2朵香菇
- 一小块土豆
- 一小块山药
- 一小块胡萝卜
- 半个西红柿
肉类
- 250克牛腩
蔬菜类
- 适量葱
营养成分
热量
128.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
808.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛腩切小块泡半小时去血水，中途换几次水
2
牛腩加葱姜焯水(水开后三分钟)，去腥去浮漂
3
捞出用温开水洗净控水
4
备料：香菇焯水捞出对半切，西红柿去皮切小块，胡萝卜、土豆、山药切块，切葱花
5
辅食锅加辅食油加入葱姜爆香
6
加入西红柿香菇和香菇粉、宝宝番茄酱调味，翻炒出沙
7
锅中添满热水(一定要用热水，煮过的牛肉再用冷水的话口感变硬)，放入牛腩粒(大宝宝可以此处加点宝宝酱油)大火烧开10分钟，转小火盖锅盖炖煮1个小时，加入胡萝卜、土豆、山药继续小火慢炖半小时。
8
一碗开胃下饭炖汤就好啦，既能当汤喝也可以当菜吃
9
再来一份香喷喷又营养的胚芽谷物米饭和水果，星星午餐完美五筐~~
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