祛湿五指毛桃土茯苓炖汤
简单
4人份
每年到五六月份，都是湿气爆发的时候，祛湿正当时
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食材清单
其他
- 10个皂角米
- 20g芡实
- 20g赤小豆
- 25g薏米
- 2个蜜枣
- 30g土茯苓
- 3颗桂圆
- 45g五指毛桃
- 一人份淮山
- 一人份猪骨/排骨
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
208.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
293.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。食材冲洗。
2
猪骨冷水入锅，焯水去血水。
3
所有食材放紫砂锅里，加水、少量盐，炖完之后再调节盐味就好了。
