宝宝辅食三文鱼米饼·9M
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克洋葱
- 10克玉米淀粉
- 20克胡萝卜
- 2片柠檬
- 30克土豆
- 30克宝宝米粉
- 50克三文鱼
- 少许牛油果油
营养成分
热量
593.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
995.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼用柠檬这样腌制半小时，土豆和胡萝卜切块蒸熟。
2
洋葱切小块，腌制好的三文鱼也切成小块。
3
三文鱼与洋葱一起用料理机打碎。
4
蒸熟的土豆胡萝卜用勺子踏成泥，倒入三文鱼洋葱泥拌匀，并与宝宝米粉、玉米淀粉一起均匀混合，如果太干，这时候可以放微量的清水，直至可以团成一团。
5
混合成这个样子就可以了。
6
分成大小差不多的小团子，按成小圆饼。
7
放几滴牛油果油在锅里，小火翻煎。薄薄的饼子很快就能熟，但务必要注意是小火，避免糊了。
8
可以了，配上蒸蛋羹，可以美美的吃一餐了。
