纯炒青菜(通用)
简单
4人份
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食材清单
其他
- 少量耗油
- 少量鸡精
蔬菜
- 少量蒜
- 适量青菜
蔬菜类
- 少量葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
322.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
起锅热油，放入葱蒜炒出油的味道
2
放入青菜爆炒，太干了，可以适当放点水
3
快熟了之后，放入盐，鸡精，翻炒一下，最后放入耗油出锅
