宝宝辅食包心疙瘩汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20克胡萝卜
- 20克黄瓜
- 30克山药
- 30克面粉
- 60克紫薯
营养成分
热量
293.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
887.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料 如我上图标记的
2
然后把紫薯 山药 切成
3
5-1cm方形的丁 根据自己宝宝的咀嚼程度来决定蔬菜丁的大小 胡萝卜 黄瓜也分别切丁
4
锅内烧开水 先把山药丁放入
5
煮三分钟即可 不需要煮烂 稍微有点熟就可以
6
捞出备用 紫薯丁同样煮三分钟捞出
7
在山药丁内倒入10g面粉 拌均 紫薯丁内倒入20g面粉 搅拌均匀
8
锅内刷一层牛油果油 放入胡萝卜炒一下
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然后加水 加水量根据自己的浓稠来定就行 我大概是加了500ml 放入胡萝卜丁和黄瓜丁煮三分钟
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接着加入山药和紫薯丁 煮15分钟左右 自己尝一下熟透了就可以出锅了
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然后加入芝麻海苔肉松 根据自己宝宝的咀嚼程度 如果月份太小 可以放料理机轻微打一下
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出锅咯
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适合9M➕的宝宝食用 赶紧动手做起来吧
