“东菱免注水加热便当盒”★ 霸气侧漏三文鱼便当
自从有了东菱免注水加热便当盒，小星带起便当来更是动力十足了。不用排队转饭、70℃恒温加热营养锁鲜、全身可水洗这些优越特质样样深得我心。一盒搞定的便当，必须色香味俱全，今天要来分享近期一直爱的几道菜的组合： 豪华且极具视觉冲击力的整块轮切三文鱼排； 鲜香四溢、味道质朴的鹿茸菇炊饭； 有着让人停不下筷子魔力的九层塔煎蛋卷； 吃着就感觉自己很健康的鲜百合芦笋小炒～ 是不是听着听着就饿了，其实制作起来超级快手，却能带来极大的满足感，光盘的那一刻才会惊叹❗️不是自己胃口太好，而是便当太好吃了つω⊂* ，好吧，就当这是个自我安慰hhh~
食材清单
其他
- #九层塔煎蛋
- #迷迭香煎三文鱼排
- #鲜百合芦笋小炒
- 1/2小勺木鱼精
- 100g鹿茸菇
- 1个#东菱免注水加热便当盒
- 1只百合
- 1块三文鱼排
- 1大勺味淋
- 1根迷迭香
- 1罐米饭
- 2个鸡蛋
- 2滴橄榄油
- 一小把九层塔
- 够吃2顿#鹿茸菇炊饭
- 少许黑胡椒
- 根芦笋
- 相应刻度水
- 适量现磨黑胡椒
调味料
- 1/2小勺盐
- 1大勺酱油
- 少许盐
- 适量盐
营养成分
热量
616.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
376.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
准备材料，今天非常幸运，妈妈菜场买到了热气现切三文鱼排，体积正好便当盒能容纳，这里跟大家分享一个我平常便当盒摆放的小tip，如果买来的鱼排比较大或者说哪天想换种视觉效果，鱼肉煎完后可以带上一次性手套捏成碎满满地铺在饭上，就是另一种feel的三文鱼丼啦～
鹿茸菇换成舞茸，或者蟹味菇都可；九层塔煎蛋本身是很随意的形状，一人份小星放了2个蛋，足够了哟，现在每天都有蛋吃不怕营养不良就怕营养过盛，所以要控制好高胆固醇食物的摄入。
开始动手吧，先淘好米，加入相应刻度的水，放入洗净切段的鹿茸菇，加入一大勺酱油，一大勺味淋，就可以交给电饭煲啦；
三文鱼洗净用厨房纸吸干水份，双面均匀地抹一点点细盐和研磨黑胡椒，迷迭香一分二，正面一搓，反面垫一搓；
芦笋洗净去根部，下半身削掉点表皮，切段，百合掰成瓣，头部去掉点黑色部分，洗干净；
鸡蛋打匀，加入洗净的九层塔叶子，加入一小撮盐拌匀。
先热锅冷油，煸炒芦笋百合，中小火不停翻炒直到芦笋熟透，放少许盐和黑胡椒，撒木鱼精，翻炒均匀后出锅装盒，用厨房纸擦一下无需洗锅。
如果说清晨制作便当的厨房是战场，那么合理利用时间的你就是最帅的指挥家(｡•̀ᴗ-)✧！
两口锅齐头并进的时刻到了，先大锅预热滴2滴橄榄油，放一片迷迭香叶子，轻柔地对准迷迭香的位置放下三文鱼排，表面再摆上另一片叶子，转小火慢慢煎。
这时，玉子烧锅用厨房纸吸点油擦拭一下，开火，油温差不多了倒入蛋液，九层塔用筷子摆摆均匀，差不多成型了从上往下卷起，推置前方再倒入剩余蛋液，一样地卷起。把蛋卷倒在厨房纸上晾凉后切段。
这个过程很快，三文鱼也该夹着迷迭香一起翻面了，煎到中间不夹生就可以出锅了。
米饭好了，用饭勺翻动均匀，香气四溢，方子里的量足够吃两顿，一半可以装便当盒里，另一半可以捏成饭团🍙作早餐鸭🌟～
午餐时分，拿出我高颜值的东菱免注水加热便当盒，一声不吭开始插电加热，不用排队的感觉真好o(≧v≦)o，如此便捷就可以享受冷热适中的饭菜。
最重要的是70℃恒温地低温慢加热原理下，密封锁水，营养不流失，食物最佳的颜色、味道和口感都得以保留，开盖简直惊喜，道道菜像刚出锅时一样新鲜，给个大大的赞👍🏻～
