牛油果椰子水思慕雪🥑🥝🥥
简单
4人份
想要变得身体很能打，我给你打一杯思慕雪啊～ 牛油果🥑富含多种营养元素和健康的不饱和脂肪酸，不含胆固醇，糖分又很低，可以帮助降低胆固醇和血糖。 猕猴桃🥝含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，它的低钠高钾的完美比例，还有高膳食纤维是减重与兼顾营养的最佳选择。 椰子水🥥中含有葡萄糖、氨基酸以及钾、钙和镁等电解质营养成分，是天然的低卡运动饮料。
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 2个猕猴桃
- 300ml椰子水
- 适量奇亚籽
- 适量烤椰子脆片
营养成分
热量
295.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
989.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材；
2
牛油果去皮去核，切成块；猕猴桃去皮切块；
3
所有食材加入破壁机；
4
启动真空果汁功能；
5
完成搅打后倒入杯中，装饰烤椰子片奇亚籽即可。
