三文鱼杂蔬小花面饼（宝宝版）
简单
4人份
简单快手 营养丰富 老母亲好像很喜欢做各种饼子哈哈 小花粒粒面的种吃法之一
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1包萌煮小花面
- 1块腌熏三文鱼
- 1小块胡萝卜
- 1朵西兰花
营养成分
热量
747.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
819.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料。
2
西兰花和胡萝卜煮两分钟。
3
西兰花切碎；胡萝卜切丁；三文鱼切丁。
4
小花面煮2分钟捞出备用。
5
所有食材放入一个容器内。
6
打入鸡蛋搅拌均匀。
7
小红锅开到Max预热。
8
布朗尼烤盘上喷上油，用刷子上下烤盘都刷匀。
9
舀入搅拌好的小花面糊。
10
盖上盖子烤5分钟，完成！
11
装盘开吃吧！
12
欢迎闲聊哈哈哈
