馒头披萨+核桃红枣豆浆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 披萨——
- 10颗红枣
- 1个剩馒头
- 2个鸡蛋
- 50克芝士碎
- 5个核桃
- 半个苹果
- 半个西红柿
- 适量小白菜
- 适量黄豆
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
114.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄豆提前浸泡一夜，核桃仁，红枣去核，去皮因为孩子吃不好消化，放豆浆机里加适量清水按豆浆键。
2
馒头切丁，打入两个鸡蛋，搅拌均匀，可以放点盐，我没放，要是有黑芝麻洒点就更好了。
3
空气炸锅中铺上一层锡纸，锡纸上刷点油，放入刚才搅拌好的馒头，尽量铺的平一些。
4
洒上芝士碎，铺上一层切好的苹果和切好的小白菜。
5
在放切好的西红柿。
6
洒上一层芝士碎。
7
空气炸锅170度10分拿出来看一下，在转180度烤5分钟，因为底部中间容易不熟。
8
烤好了，还有刚才榨的豆浆。
9
拉丝细节忘记拍。总体还是不错的，好吃。
