自制饮料--柠檬薏米水
简单
4人份
听说柠檬薏米水的功能：有清热解暑、健脾利尿、对小孩子膀胱湿热、小便少且黄、口干、不开胃有疗效。 不知道是否真的有效果，是一款不错的饮料，大人和小孩都喜欢。
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食材清单
其他
- 100克（或适量）冰糖
- 2个柠檬
- 3千毫升（或10饭碗）水
- 熟薏米50克（一两，也可以用2两熟薏米）。生薏米50克（一两）。
营养成分
热量
762.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
844.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
柠檬薏米水
2
柠檬洗净、抹干水分、削出黄皮留用。
3
挤出柠檬汁备用。
4
50克薏米用小火炒熟
5
生薏米和炒熟的薏米混合洗净
6
锅里加入3千毫升清水烧开、倒入洗好的薏米改小火煮半个小时
7
下糖煮开、下柠檬皮，立刻关火
8
薏米水放凉后，加入柠檬汁搅拌均匀，
9
倒入瓶内，放冰箱冷藏口味更佳，饮用时还可以加冰块。
