煎牛排
简单
4人份
煎牛排，配芦笋，蘑菇。又是一顿简餐。 这道煎牛排是按自己口味做的，非常少的调料，也操作简单。非正宗。
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食材清单
其他
- 3瓣蒜瓣
- 植物油
- 芦笋
- 蘑菇
- 黑胡椒
肉类
- 2块牛排
调味料
- 海盐
营养成分
热量
483.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
713.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
