芋头奶燕窝——让我们美丽相“芋”吧！【易小炖燕窝厨房】
简单
4人份
懒得出门觅食，自己动手复制，健康快手版芋头奶燕窝 用粗粮碳水和优质的蛋白质，搭配出来的smoothie，非常好喝！粉糯微甜，纵享顺滑~~ 饱腹感特别强，早餐喝一杯营养摄取就都够啦～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g芋头
- 50g牛奶
- 一瓶易小炖鲜炖燕窝
- 少许奇亚籽
调味品
- 少许砂糖
营养成分
热量
763.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
878.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食谱全家福
2
芋头洗净切小块（处理芋头要戴上手套防过敏哦）
3
芋头盖上保鲜膜放入微波炉高火Ding5分钟
4
将蒸熟的芋头放上砂糖水混合均匀，喜欢颗粒感可以不要打太碎噢。
5
把牛奶与易小炖·鲜炖燕窝加进去，可再加入果仁碎或奇亚籽之后就温暖出品啦！
6
香甜软糯的芋泥和醇香丝滑的燕窝奶，恰到好处的相互融合，低卡健康又好喝，宛如这个季节的舒适感！
