香煎大鸡排
简单
4人份
一顿不吃肉觉得浑身不舒服……哈哈哈哈哈哈，为自己想吃找借口啦！就喜欢做点自己想吃的🤫
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 盖着鸡肉就好花生油
- 适量面包糠
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
719.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
848.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
图修的有点过了哈哈哈哈，就是把一大块鸡胸脯肉片切成3小块～4小块，用刀背来回拍几十下，放入盆中，加料酒1勺，盐，生抽，蚝油一点点，腌制的时候好入味！10～15分钟！
2
准备工作发一个蛋液，盘子里加入面包糠，备用
3
腌制15分钟的鸡排，拍点淀粉，沾上蛋液，均匀的沾上面包糠一层
4
沾满面包糠的鸡排下锅开炸，闻着都香，我的口水像是水龙头🚰哈哈哈哈哈哈哈哈，两边都炸成金黄色，完美🍻出锅
5
哇哇哇，看着好香呀！大半夜的我为啥要发大鸡排😹
6
多加点番茄酱🍻简直太美味了！我现在就想吃！我一口能吃完你们信不🤣
