宅家解馋—烤箱版烧烤
简单
4人份
2020一场疫情，全国都仿佛按下了暂停键。自我隔离宅家不出门也是为国家做贡献。每天除了关注疫情之外可能就是操心着中午吃神马晚上吃神马……每天定好各档闹钟下了各式买菜app熬到12点盒马抢菜，清晨7点不到又爬起来叮咚抢菜，真是太难了！掐指一算 火锅 香锅 烧烤 奶茶 星巴克 披萨 汉堡 ……似乎都是回忆里的事情了。某天家属突然说好想饿了么点份烧烤哦，我流下了不争气的口水。炒菜博主马上营业积极展开自救，解馋成果喜人。发个菜谱记录2020这个不平凡的开头吧！ 烧烤酱方子来自微博，原方还有个烧烤粉我没有不放也无妨。另外就是考验各家冰箱存货物资的时刻了！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2勺孜然粉
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 2勺辣椒粉
- 2勺食用油
- 一头蒜
- 万能烧烤酱
- 个鸡翅
- 各种羊肉卷牛肉卷
- 各种豆制品
- 各种鱼丸牛肉丸
- 蔬菜类 韭菜金针菇土豆首选
- 适量白芝麻
调味料
- 1勺白砂糖
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
926.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有调味料放入碗里。
2
拌匀。烤箱提前预热180度。
3
烤盘垫锡纸。各种爱吃的虾虾肉肉蔬菜摆满烤盘。强烈建议备上两盘以上不然不够吃。
4
食材刷上万能烧烤酱撒上白芝麻。如果有鲜鸡翅要提前用烧烤酱腌制一下。
5
烤箱180度烤25分钟即可。
